Массаж — один из наиболее эффективных видов безмедикаментозного воздействия на организм. Массаж оздоравливает, расслабляет и тонизирует, нормализует давление и сон, укрепляет мышцы, помогает восстановиться после травмы, снимает стресс и просто доставляет удовольствие. Поэтому многие периодически проходят курс массажа даже без медицинских показаний к этому.
Если есть выбор — делать массаж в клинике или пригласить специалиста к себе домой — второй вариант предпочтительнее. Почему любой массаж желательно проводить в домашних условиях? Потому что лучшее, что можно сделать после сеанса массажа — это побыть в покое, а не вставать и куда-то идти. Профессиональные массажисты, приходящие на дом, пользуются переносными (складными) массажными столами; если вы регулярно проходите курс, есть смысл купить массажный стол – так будет удобнее и вам, и массажисту. Хорошие массажные столы — легкие, компактные — в сложенном состоянии занимают совсем немного места и могут храниться в специальной сумке или в шкафу.
Неплохой альтернативой регулярным сеансам ручного массажа может стать массажное кресло для дома. Автоматический массаж удобен тем, что его можно совмещать с другими видами деятельности — читать, смотреть телевизор, заниматься рукоделием или даже пользоваться компьютером, в то время, пока кресло массирует разные части тела. Наиболее качественные модели массажных кресел умеют не только воздействовать на отдельные зоны, но и одновременно контролировать пульс, давление, температуру тела и другие важные показатели. Такие кресла подстраиваются под рост и вес конкретного человека, что позволяет сделать воздействие максимально эффективным. Однако даже недорогое кресло при правильно подобранной программе массажа поможет снять напряжение и усталость в мышцах. Массаж в домашних условиях, ручной или автоматический — это новое измерение комфорта, которое постепенно становится неотъемлемой частью здорового образа жизни.