Подписка на:Posts Комментарии

Навигация: Главная » Домашние советы » Как установить письменный стол дома, чтобы не испортить здоровье?

Главным моментом при установке письменного стола у Вас дома является обеспечение надлежащего освещения. Человек при этом должен находиться спиной к двери или окну. Стены лучше всего покрасить в яркие теплые цвета пастельных оттенков. Для того чтобы глаза не напрягались, следует правильно подобрать высоту стола и стула.

Как установить письменный стол дома, чтобы не испортить здоровье?

Установка стола в комнате должна предоставить доступ солнечного света, человек, который пишет, не должен при этом заслонять свет рукой, поэтому для правшей свет должен падать с левой стороны окна, а для левшей – с правой. Что касается искусственного освещения, для правшей настольная лампа должна также находиться слева, а для левшей – справа. Стены, окрашенные в теплые и яркие пастельные тона, такие, как желтый или оранжевый, способствуют концентрации и улучшают работоспособность человека.

Удобное кресло должно поддерживать локти сидящего, при этом спинка должна быть с регулируемой высотой, а сиденье находиться на уровне 40-50 см, монитор компьютера должен быть слегка наклонен назад, минимальное расстояние от глаз человека до монитора должно составлять 40-50 см, оптимальное расстояние – 70 см.

Компьютерный монитор должен быть расположен перед окном для того, чтобы не отражать солнечные лучи или искусственный свет, так как это может вызывать излишнее напряжение глаз, в результате чего могут возникнуть проблемы со зрением. В идеале монитор компьютера должен располагаться боком к окну на расстоянии не менее 1 метра.

Если Вы работаете на настольном компьютере, то высота, на которой установлены монитор и клавиатура, может быть разнообразна и контролироваться выдвижной клавиатурой, разница меду уровнями которых должна составлять не менее 10 см. Принцип заключается в том, что руки человека, который работает на компьютере, должны свободно лежать на выдвижной клавиатуре.

Удобное рабочее место должно быть шириной не менее 80-90 см и длиной 120-160 см. при этом высота рабочего места зависит от роста человека. Под столом должно оставаться место для ног, с минимальной шириной в 70 см и минимальной глубиной 60 см. ноги должны свободно стоять на полу, если это невозможно – необходимо использовать подставку для ног.

 

Читайте также:

Генеалогическое древо, как идея украшения стен
Обманчивая красота: опасные комнатные растения
Квартира от застройщика: на что обратить внимание перед заключением договора

1 комментарий

  1. Мария says:

    Большое спасибо за полезную статью, а то “благодаря” сидячей работе сейчас постоянно мучаюсь со спиной. (((

Оставить комментарий

· Подписка на:СтатьиКомментарии ·